Femten ganger treminuttere

Kjørt 15 x 3 min i dag, med 2 min pause mellom kvær....annakvær effort 3 og effort 4.
Kjørt da: 15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t - 17 km/t -15 km/t

Og det gikk forholdsvis bra. Føttern e med, pusten merk eg ingenting på og no e det kun to blemme igjen på fotan, som eg regn med bi å forsvinn snart.

Nå anna eg fant ut på onsdag da eg sku ha langøkta, va at en sprengeshorts e gull verdt. Den eg har lukta så fælt at eg turt ikke ha han på, så eg fann en vanlig shorts i skapet. Det funka ikke! Gnagsår på innsia av låran!!!!
Så det bi å hold seg tel ordentlige varer!!!

No merka eg i dag at vi har bomma litt på programmet. Sia vi har meir tid enn 100 daga på programmet, så bestemt vi oss jo førr å kjør uke 1-6 to ganga. Alstå: Uke 1, uke 1, uke 2 uke 2 osv... No e vi medt i uke 3 og har ikke kjørt de andre to ganga. Så eg bi å kjør sånn her:
1, 2, 3, 1, 2, 3, 4, 4, 5, 5, 6, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 og 15.

Ke de andre treningspartneran syntes om det?? ;)