Uke 3

1. økta i uke 3 va forholdsvis grei.

20 min - effort 3 (15 km/t)
2 min pause
10x45 sek med 15 sek pause mellom - effort 4 (17 km/t)
3 min pause
Smart Strides (20 km/t)

Alt i alt ca 40 min med litt oppvarming og nedkjøring

Føttern va litt tung i dag, men det e greit at det går litt opp og ned ;)

No e det meldt STOR-STORM uti uka, så vi får se under korsn forhold 2,5 timersøkta bi....! Mulig den bi inne stirranes på en skjerm! Uff mye!