Vart trening i dag mens ho Helene og ungan va i bassenget. Greit å spreng på Moheia....Ikke så mye folk! Va et par skrale sjæla der når eg kom, men begge møllen va ledig.
Greit å spreng på mølla no først egentlig...enkelt å greit å følg opp progresjon!
Dagens økt: 18x2 min med 1 min pause mellom. Effort 3 og effort 4 på annenhver intervall.
Kjørt på 14 og 16 km/t
Avslutta med SS 20 km/t max...!
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar